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Prochaines dates

Dimanche 24 septembre 2017 à 17h : "Après-midi pour les Arts"

Inscription par mail à info@artsetbienetre.org ou par téléphone 06 95 40 28 81

Comment retrouver votre sérénité en 5 minutes par jour


Conférence gratuite 

"Mes 10 astuces pour retrouvez votre sérénité en 5 minutes par jour"

 le mardi 8 Novembre 

Vous n'y croyez pas ?

C'est possible ! Rejoignez nous !


Des exercices simples, faciles à mettre en œuvre dans votre vie quotidienne.
Pour apprendre à respirer, se relaxer.
Pour se sentir bien, épanoui et serein.

Pour développer des relations harmonieuses
Pour apprendre le lâcher-prise.

3 Ateliers :

 
Ateliers construits à partir d’exercices de respiration, de relaxation et de méditation ainsi que d’autres outils à découvrir!



Calendrier, le mardi de 19h à 20h30 : 

ThématiqueDates
Mon corps = Mon premier outil anti-stress15 Novembre
Bien dans sa tête = Comprendre le stress22 Novembre
Bien dans sa vie = Rester zen en toutes circonstances29 Novembre




Ateliers de pratique:
bs14_2703090100.jpgDes séquences d'étirements et de travail de la respiration alterneront avec des exercices de relaxation et de méditation en position assise et debout.
Vêtements amples, chauds et confortables, chaussures souples ou chaussettes.
Apporter un carnet avec un stylo.
Activité ouverte aux adultes .

Prix:

Participation
1 atelier
3 ateliers
10 ateliers
Adhérents
15€
40€
100€
Non adhérents
20€
50€


Attention: 15 participants au maximum, retenez votre place! 


Les ateliers sont animés par Brigitte Friang

Brigitte FriangProfesseur d'EPS de l'université de Paris Sorbonne jusqu'en 2011, elle fut responsable du "parcours-santé". Pour mieux accompagner étudiants et personnels dans leur démarche, elle s'est formée à différentes approches ayant un rapport avec le corps. C'est ainsi qu'elle a pu construire des cours originaux et novateurs mêlant une activité physique modérée, un travail sur la respiration , la relaxation, la méditation et d'autres techniques de bien-être. 
Consultant formateur EUDIA depuis avril 2012, elle accompagne les personnes qui souhaitent acquérir des outils visant leur épanouissement personnel et leur mieux-être et développera des formations en ligne à partir de 2016. En savoir plus

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