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Prochaines dates

Dimanche 11 juin à 17h : "Après-midi pour les Arts"

Inscription par mail à info@artsetbienetre.org ou par téléphone 06 95 40 28 81

Accompagnement au Bien-être


Des ateliers de pratique pour mieux se comprendre, découvrir son espace intérieur, changer son regard sur le monde, s'ouvrir aux autres.


Des exercices simples, faciles à mettre en œuvre dans votre vie quotidienne.
Pour se découvrir soi-même.
Pour être en harmonie dans son travail, ses relations avec les autres et son environnement.
Pour apprendre le lâcher-prise.

9 Ateliers sur des thématiques différentes :

 
Ateliers construits à partir d’exercices de respiration, de relaxation et de méditation ainsi que d’autres outils à découvrir!




Calendrier, un samedi par mois de 10h à 12h : 

ThématiqueMois
Atelier découverte des exercices et des outils24 Septembre
Être bien dans son corps15 Octobre
Le corps comme outil du bien-être 19 Novembre
Pourquoi et comment méditer10 Décembre
Pourquoi et comment méditer (2) Janvier
Bien vivre son stress25 Février
Être bien dans sa tête04 Mars
Mieux se connaître 22 Avril
Apprendre à s'aimer13 Mai

Ateliers de pratique:
bs14_2703090100.jpgDes séquences d'étirements et de travail de la respiration alterneront avec des exercices de relaxation et de méditation en position couchée, assise et debout.
Vêtements amples, chauds et confortables, chaussures souples ou chaussettes.
Apporter un petit tapis de gymnastique, ainsi qu'un carnet avec un stylo.
Activité ouverte aux adultes .

Prix:

Participation
1 atelier
3 ateliers
10 ateliers
Adhérents
15€
40€
100€
Non adhérents
20€
50€



Le lieu vous sera communiqué lors de votre inscription.
Attention: 15 participants au maximum, retenez votre place! 


Les ateliers sont animés par Brigitte Friang

Brigitte FriangProfesseur d'EPS de l'université de Paris Sorbonne jusqu'en 2011, elle fut responsable du "parcours-santé". Pour mieux accompagner étudiants et personnels dans leur démarche, elle s'est formée à différentes approches ayant un rapport avec le corps. C'est ainsi qu'elle a pu construire des cours originaux et novateurs mêlant une activité physique modérée, un travail sur la respiration , la relaxation, la méditation et d'autres techniques de bien-être. 
Consultant formateur EUDIA depuis avril 2012, elle accompagne les personnes qui souhaitent acquérir des outils visant leur épanouissement personnel et leur mieux-être et développera des formations en ligne à partir de 2016. En savoir plus

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