Les bienfaits de la méditation

Trois ateliers de pratique pour apprendre à méditer quotidiennement !

Prenez du temps pour vous !

Les ateliers Arts et Bien-être proposent tous une démarche différente

pour aller vers soi par le mouvement.

Des exercices simples, faciles à mettre en œuvre dans votre vie quotidienne.

Un atelier pour commencer à méditer chez soi, tout seul !
Pourquoi et comment méditer ?
Différentes formes de pratiques méditatives
Construire son rituel personnel

 

Calendrier des 3 ateliers, le jeudi de 19h à 20h30 : 

Thématique des pratiques méditatives

Dates

Être présent à soi

17 Mai

Calmer ses pensées

24 Mai

Calmer son émotionnel

31 Mai

Ateliers de pratique:

Ateliers construits à partir d’exercices de respiration, de relaxation et de méditation ainsi que d’autres outils à découvrir!
Vêtements amples, chauds et confortables, chaussures souples ou chaussettes.
Apporter un carnet avec un stylo.
Activité ouverte aux adultes .


Prix

Participation	1 atelier	3 ateliers
Adhérents	15€	40€
Non adhérents	20€	50€

Attention: 12 participants au maximum, retenez votre place !
Pour cela,rien de plus simple, vous passez par l'association Arts & Bien-être, si vous êtes adhérents ou en m'envoyant directement par mail. L'adresse vous sera alors communiquée.