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Prochaines dates

Dimanche 24 septembre 2017 à 17h : "Après-midi pour les Arts"

Inscription par mail à info@artsetbienetre.org ou par téléphone 06 95 40 28 81

mercredi 21 mai 2014

Atelier de danse Bien-être et musique vivante : A la rencontre de son corps dansant

Nouveau : Ateliers de Danse Bien-Etre Expression sensitive®  

26 mai et le 23 juin à 18h 

(voir conditions en bas de page(*)


Dans ce premier atelier de Danse Libre d’Expression Sensitive, le thème proposé a pour objectif  de permettre à chacun d’aller à la rencontre de sa propre danse.  

Sur des airs de musique principa-lement interprétés au piano par un musicien présent pendant la séance, vos pas vous entraineront dans des mouvements lents et majestueux et vous porteront vers des rencontres joyeuses dans un tempo plus vif ou modéré. 
Vous découvrirez les mouvements qui animeront votre danse : légers comme une plume, tendres, doux, vifs comme le vent, animés comme les feuilles dans les arbres, prompts comme le poisson sautant hors de l'eau...

La séance se déroule en trois temps :
  • une première proposition pendant laquelle les participant sont invités à laisser le rythme parcourir leur corps, 
  • un second temps, au cours duquel des jeux de danse sont proposés selon le thème de l'atelier,
  • pour terminer, nous proposons un temps de partage collectif sur l'ensemble des exercices de la séance.
Un musicien est présent. Il intervient en alternance avec des musiques enregistrées.

L'atelier dure 1h30 et s'adresse à un public de 18 à 97 ans - il n'y a pas de limite d'âge, tout le monde peut participer.

Prix : Pour les adhérents de l'association 15€ (25€ les deux ateliers), pour les non adhérents 20€ (35€ pour les deux ateliers).
Lieu de l'atelier: Malakoff, l'adresse exacte vous sera communiquée lors de l'inscription.



L'atelier est animé par Léa Pradier 

Praticienne en techniques psycho corporelles et plus précisément en Sensitive gestalt massage, formée par Dominique Hautreux à l'Expression sensitive (danse bien-être).   
Elle souhaitait expérimenter l'art du massage avec celui de la danse. La rencontre avec l'Expression sensitive en 2010 et la formation qui s'en suivit lui permettent aujourd'hui de proposer des ateliers de danse basés sur des thèmes variés tels que les couleurs, les cinq sens, les contes, les saisons,... accompagnés de musiques africaines, indiennes, classiques, blues, jazz, variétés... , pour  le bien-être, le donner, le recevoir, le partage, et le plaisir de danser librement, à l'écoute de soi.
Lors de cette première séance découverte, vos pas seront guidés par la musique choisie par Colette Vigoureux, pianiste qui associera improvisation et répertoire classique.


jeudi 1 mai 2014

Atelier de découverte Relaxation et Méditation

Un moment pour mieux se comprendre, constater les bienfaits du silence, découvrir son espace intérieur et aussi changer son regard sur le monde, s'ouvrir aux autres.

Dates: 12 Mai et 16 Juin 2014 à 18h.

 

Inscrivez-vous dès maintenant

 Des exercices simples, faciles à mettre en œuvre dans votre vie quotidienne.



Pour:
  • apprendre à mieux se connaître
  • se sentir mieux
  • se faire confiance
  • bien se positionner à tout moment
  • être au meilleur de sa forme et de ses potentialités
  • être à l'écoute de soi et de ses émotions
  • être capable de bien réagir dans les situations de stress
  • faire face aux petites contrariétés de la vie quotidienne

Atelier de pratique:
Des séquences d'étirements et de travail de la respiration alterneront avec des exercices de relaxation et de méditation en position couchée,  assise et debout.
Vêtements amples, chauds et confortables, chaussures souples ou chaussettes.
Apporter un petit tapis de gymnastique.
Activité ouverte aux adultes .



Prix: 15€ par atelier, (25€ les deux ateliers) pour les adhérents, 20€ par séance pour les non adhérents.
Le lieu vous sera communiqué lors de votre inscription.
Attention: 15 participants au maximum, retenez votre place!

Inscrivez-vous ici



L'atelier est animé par Brigitte Friang

Brigitte FriangProfesseur d'EPS de l'université de Paris Sorbonne jusqu'en 2011, elle fut responsable du "parcours-santé". Pour mieux accompagner étudiants et personnels dans leur démarche, elle s'est formée à différentes approches ayant un rapport avec le corps. C'est ainsi qu'elle a pu construire des cours originaux et novateurs mêlant une activité physique modérée, un travail sur la respiration , la relaxation, la méditation et d'autres techniques de bien-être. 
Consultant formateur EUDIA depuis avril 2012, elle réfléchit  avec les entreprises à la Qualité de Vie afin de mettre en place un plan d'action innovant et original notamment pour la prévention des risques psycho-sociaux. En savoir plus